[통합 힐링] 뻣뻣한 직장인을 위한 뻣뻣쟁이 힐링 요가

힐러

이 재 훈

기대효과

똥배, 통나무 몸, 뻣뻣한 몸들을 위한 구원 힐링

호흡, 마음 알아차림, 반복적이고 자동화된 내 습과 찾기 등의 마음 힐링

요긴하게 배워보는 셀프 맛사지

금액

클래스당 70만원 (30명 이상 시 1인 2만원씩 추가)

최소인원

10명

최대인원

40명

강의일정

90분 ~ 120분

교육장소

단체지정

프로그램 내용

1. 뻣뻣한 내 몸을 위한 힐링 요가

나의 몸에 대해서 깊이 이해하는 시간, 내 몸의 신체 불균형을 알고 개선하는 시간

뻣뻣한 사람도 쉽게 할 수 있는 오직 뻣뻣한 사람을 위한 스페셜 요가 프로그램과

이완법 (body scan)

2. 마음이 편안해 지는 힐링 호흡

과다한 업무와 긴장되 하루 속에서 내 마음을 편안하게 해주는 나만의 힐링 호흡

3. 디톡스 요가와 디톡스 맛사지

몸의 붓기와 군살을 빼는 디톡스 요가와 뱃살을 빼는 디톡스 맛사지 (커플)